ふくらはぎが痛いわけ

こんにちは!
西宮北口駅から徒歩7分の所にある
西宮かなで整体院院長の渋江です。



今回は、ふくらはぎの痛みについて。
うつ伏せになって、誰かにふくらはぎを
押さえてもらってください。



足首に近い方から、ひざ下まで順番に押さえていくと
とても痛い箇所があるのではないでしょうか?



それは、日ごろの姿勢の悪さから来ています。
特に腰をきちんと起こせない状態にあると、
負担はふくらはぎにかかります。



腰痛などで、腰をかばう姿勢を
長く続けていた時も同様です。



ふくらはぎに負担がかかり、筋肉が硬くなると、
全身の血液の循環が悪くなり、
健康状態にも影響してきます。



イスに座る時、どんな姿勢が多いですか?
一度意識してみて下さい。



イスに浅く座り、背中を丸めるように座っている方、
多いのではないでしょうか?



この状態だと腰がきちんと起きていない状態なので
座っていてもふくらはぎに負担がかかるのです。



立っている時の姿勢を気にする方は多いですが、
一度、座り方も意識してみて下さい。
日々の健康は、日ごろの姿勢から!です。

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