睡眠しっかりとれてますか?

「夜はしっかり寝れてますか?」



施術中、私が患者さんに良く投げかける言葉です。



首の骨のずれがみられる方に特に質問します。
首の骨にずれがあったり、筋肉が硬くなっている方は
夜間にたびたび目を覚まして、



「何度もトイレに行く」


「よく目が覚めるんです」


と、おっしゃられる方が多いんです。



睡眠は体を回復してくれる貴重な時間です。
寝る前と比べて、起きた時の方がしんどい、
腰や首が痛い、という方は、
良い睡眠が取れていません。



良い睡眠が取れていれば、
寝る前よりも、起きた時の方が、
体は楽になるはずですが、



逆にしんどくなっていれば、
何かを改善しなければいけません。



当院では、施術後に、
自分でできる「自己整体」を
お伝えしています。



1~2分ほどでできる
簡単なものです。



寝る前に体の歪みを取って寝る事で、
良い状態が定着しやすくなります。


歪みを取ってから寝ると
睡眠の質が変わってくるはずです。



何だか最近寝た気がしないな~と
いう方は、ぜひ当院へ御相談下さい。



自分で体調をコントロールできる
体を手に入れましょう!

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